od 4.1.2020 každé pondělí, středy a pátky, pevně doufáme, že jste si již dostatečně odpočinuli a máte chuť se vrhnout do dalších tréninků přečtěte si naši novou on-line nabídku :-)
PONDĚLÍ
od 18:00 do 18:45 hod. - techniky a náročnost pro začátečníky, bílý až žlutý pásek
STŘEDA
od 18:00 do 18:45 hod. - techniky a náročnost pro zelený až modrý pásek
ČTVRTEK
od 17:00 do 18:00 hod. - TKD Fitness - protažení, kondiční a koordinační cvičení pro všechny nejen pro taekwondisty - Janou Mikešovou
PÁTEK
od 18:00 do 18:45 hod. - techniky a náročnost pro červený pásek a vyšší
Každý z vás se může přihlásit a zkusit cvičit i těžší tréninky my budeme moc rádi pokud s námi začnete cvičit.
odkaz na Facebook, kde probíhá živý přenos https://www.facebook.com/TaekwondoSkolaVelesinITF, kde můžete naše tréninky sledovat živě, ale i ze záznamu.
ZKOUŠKY
Po připojení do živého vysílání nám prosím napište pod video zprávu s vaším celým jménem. Docházka bude nutná pro přezkoušení a zkoušky naplánované na konec února.
TRÉNINKOVÝ DENÍČEK
vytiskněte si svůj tréninkový deník a stanovte si svůj cíl. Je jedno kdy začnete, ale moc to neodkládejte. Začněte dnes, pak se nemůžete vymlouvat.
Cíl by měl být:
1) přesně definovaný (nestačí napsat: mít lepší fyzičku, ale např: doběhnu k lesu a zpět bez zastavení)
2) měřitelný (počet opakování; délka cvičení; správně odcvičená sestava)
3) musíte ho chtít splnit vy sami (ne trenér, rodiče nebo kdokoliv jiný)
4) termín, kdy splnění cíle vyhodnotíte (pište si každý týden své pokroky)
Pokud chcete napište Hance (hana.cisarova@email.cz, 734 256 026) jaký cíl jste si stanovili.
Na konci ledna pak spolu proberete jak se vám podařilo cíl splnit.
Držíme palce :-)
-
deník univerzální
(559.445KB) deník univerzální -
deník leden
(577.05KB) deník leden
