Prosím zaregistrujte se ve formuláři.
Termín: pátek 8.3. až neděle 10.3.2019
Místo: Hotel Aktiv – Lipno, Přední Výtoň 99, 382 73 Vyšší Brod, www.hotelaktiv.cz
Pozice GPS: 48.627628, 14.169330
Délka trasy z Velešína: 49 km, celkový čas: 00:51 h
Lektoři: SGM Hwang Ho-jong 9.dan, Mgr. Martin Svitek, 5. dan
Letošní trenérské soustředění je rozděleno do dvou částí.
V té první Mgr. Martin Svitek 5.dan naváže na loňský seminář práce a využití těla pro taekwondo jak z hlediska výkonnostního, tak zdravotního.
Ve druhé části SGM Hwang Ho-jong 9.dan seznámí instruktory, asistenty a budoucí trenéry, jak správně postupovat v trénincích taekwondo, jak vysvětlovat teorii a chování v tělocvičně i mimo ni. Tyto hodiny budou započítány i pro danové zkoušky.
Program:
Pátek odpoledne:
15:00 - 16:00 ubytování
16:00 - 18:00 uvítací trénink
18:00 - 19:00 večeře
20:00 - 21:00 sauna, společné posezení
Sobota:
07:30 - 08:00 povinná rozcvička – základní principy práce s tělem v jógové sestavě s alternativami pozic vhodnými pro taekwondo.
09:30 - 12:00 testy trupové kondice v běžném tréninku, alternativy v tréninku sebeobrany, nápady pro strečink a jeho zdravotní významy
12:00 - 13:00 oběd, volno, výprava Lipno (do útrob hráze), Vítkův Hrádek
14:00 - 16:30 sebeobrana - opakování pod tlakem, průpravná cvičení pro zkvalitnění a „ozdravění“ kopů, opakování a prohloubení strečink
17:00 - 18:30 filosofie, teorie taekwondo (poznámkový sešit, dobok)
18:30 - 19:00 večeře
19:30 - 21:00 vztah instruktor, žák, chování v do-jang i mimo něj (poznámkový sešit, dobok)
21:30 - 24:00 volná zábava, kytary, zpěv, povídání…
Neděle:
07:30 - 08:00 povinná rozcvička – venku
09:00 - 12:00 teorie taekwondo, praxe (poznámkový sešit, dobok)
12:00 - 13:00 oběd, odjezd domů
Cena za soustředění - 1800 Kč (plná penze, ubytování, tréninky) v případě, že chcete využít jen část soustředění pak je cena za každý započatý den je 1000 Kč. Cena zahrnuje poplatek za ubytování s plnou penzí, ve více lůžkových pokojích s vlastním sociálním vybavením. Poplatek prosím zaplaťte převodem na účet číslo: 2000395486/2010 nezapomeňte uvést jméno a příjmení.
Storno podmínky: 5 až 3 dny před nástupem - úhrada 50% ceny, méně než 3 dny před nástupem - úhrada 100% ceny
Přihlášení a platbu je nutné, provést nejpozději do 1.3.2019!!!
Počet účastníků max. 70 osob
