Akci pořádá Taekwon-do škola Velešín ITF a je určena všem, co se chtějí bavit Taekwon-dem a smysluplně využít weekendu k posílení ducha a těla.
Cíl:
ZÁKLADNÍ POHYBY (není co dodávat, potřebujeme je všichni opakovat)
TUL (na tréninkách není moc času a zde využijeme času k nácviku nových tulů)
MATSOGI (chrániče sebou-jednoduché nácviky, dril, zahřejeme se, zpotíme)
HOSINSOOL (Zdenda Rubeš si vzpomněl na cca o hlavu většího kamaráda než je Aleš, vlastnícího ochranku a tak nás seznámí s výcvikem-páteční trénink)
DALYON (čeká nás menší kruháček, techniky k danovým zkouškám, bohužel, víc toho za víkend nestihneme)
Dozor (nejen na tréninkách, ale i při večerní zábavě a hlavně životosprávě) a technická pomoc:
Předseda (Prokeš Jestřáb)
Místopředseda (Císař Segra)
Doktor, alias Náplava z Tong-Ilu (Tygr Rubeš)
Kronikář alias rychlá tyčka a odborník na relaxační cvičení (Hanka Brácha)
Nadnárodní fyzioterapeutka alias žákyně prof. Koláře (Jana ze Žďáru)
Program:
PÁTEK - příjezd ubytování
Odpolední trénink 16:30-18:30, sebeobrana
Možnost sauny
Večerka: 22:00
SOBOTA
Rozcvička 7:30
Dopolední trénink 9:30-11:30, tul, příprava na danové zkoušky
Po obědě- výlet Sv. Tomáš, relaxace, individuální výuka, samostudium....
Odpolední trénink 16:00-17:00, kruháček, hosinsool
17:00-18:30, matsogi, relaxace
Sauna ženy...17:30
Sauna muži...18:30
Večeře
Studium, opět relaxace, případně masáže, krátké přátelské popovídání a šup na kutě
Večerka: 23:01
NEDĚLE
Rozcvička 7:30
Dopolední trénink 10:00-12:00, tul, příprava na danové zkoušky
Upozornění:
Notoričtí nechodiči na rozcvičky budou vypátráni a potrestáni. Taktéž nedůslednost, podvádění a neochota v tréninku bude po zásluze odměněna a není vyloučeno, že trenér-trenérka, bude vyloučen z řad "Rychlých Šípů" trenérů TKD školy Velešín. A samozřejmě poslán s hanbou domů. Totéž platí o nezřízené komunikaci alkoholických nápojů, večer či během náročného soustředění.
Doporučení: s ohledem na fyzický stav (a bohužel často i hlavu či co se v ní nalézá) se nedoporučují návštěvy dámských pokojů-trenérek a naopak.
Důsledky si ponese každý sám.
S pozdravem
předseda
